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murmur by LDS哞 : (attitude99)
  • 每天叫醒你的不是鬧鐘,而是夢想。
    2012/03/19 08:53發表迴響

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獨立山以阿里山森林鐵道螺旋狀聞名,近來卻是登山健行的熱門路線。到第一座山洞時,有兩條登山路線,一是從山洞右側往上攀登,由山洞口算起,登到山頂奉天宮是1600個石階,沿途有平坦步道,也有小溪相伴,可享受溪水的清涼;另一條是過山洞後接著過橋,在橋與另一山洞間有一上坡階段,沿階梯直上,沿途均穿梭在樹林之內。到了山上還有奉天宮可泡茶、享受山林美味,讓一身疲憊盡消後,再踏著輕快的步伐下山。奉天宮供奉觀音,原址因開闢阿里山森林鐵道,才遷到現址,奉天宮前搭有涼棚,還免費提供茶杯、茶壺、瓦斯等,不少登山客自備茶葉上山,就可以享受在山上迎著清風、欣賞青山的泡茶樂趣。

獨立山步道可分為兩個不同的路段。從竹崎鄉緞繻村松腳到紅楠坑,這是早期的古道路線。從紅楠坑到獨立山山頂的環狀步道,是1997年林務局開闢的健康步道。若從松腳圓環第一登山口出發,沿石階或緩坡前進,約40分鐘,抵達第一個休息站樟腦寮。再從樟腦寮站出發,沿著鐵路往上山方向走,大約三、四分鐘,可遇2號火車隧道。第二條山道,一般登山客皆先沿鐵路向前走五分鐘過隧道後,由左側的登山口走「獨立山登山步道」上山,這條步道全長約1250公尺,沿途舖設有一千一百多級枕木步道,並可行經熱帶及暖帶林,雖坡度稍大,但安步行來,細賞沿途林相,不覺得太累,全程均為枕木和石階。

獨立山簡介 20120226_47 20120226_48 20120226_57 20120226_40 20120226_61 20120226_66 20120226_69 20120226_85 20120226_94 20120226_95 20120226_107 20120226_108 20120226_120 20120226_124 20120226_125 20120226_133 20120226_140 20120226_142 20120226_154 20120226_162 20120226_152 20120226_368 20120226_189 20120226_190 20120226_191 20120226_194 20120226_208 20120226_210 20120226_215 20120226_216 20120226_217 20120226_219 20120226_220 20120226_221 20120226_222 20120226_224 20120226_225 20120226_226 20120226_229 20120226_238 20120226_241 20120226_242 20120226_278 20120226_286 20120226_292 20120226_295 20120226_299 20120226_304 20120226_311 20120226_335 20120226_339 20120226_340 20120226_343 20120226_344 20120226_357 20120226_361 20120226_182 20120226_366 20120226_195 20120226_375 20120226_380 20120226_381 20120226_392      


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行善不間斷!台灣開廣率先贊助關家良一日本311震災週年環台感恩義

原文連結自  http://flexpower.pixnet.net/blog/post/36432987#trackback

  • 行善不間斷!台灣開廣率先贊助關家良一日本311震災週年環台感恩義跑活動

  • 亞洲超級馬拉松紀錄保持人關家良一,於日前(2月28日)由東吳大學出發,展開為期十三天,全長1071公里的長跑環台感恩之旅。並在3月11日下午13時左右,順利跑完全程返抵東吳大學。在完成環台感恩之旅義跑壯舉後的記者會中,關家良一拖著疲憊的身軀,向在現場的媒體朋友、工作同仁,以及一路上陪跑的各地跑友們,致上最由衷、最真摯的感謝之意!

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    為感謝台灣民眾對日本去年發生311大地震後的熱情援助,關家良一堅韌地憑著細胞裡不服輸的意志力,歷經13天刮風下雨、烈日酷曬的嚴峻考驗,終於成功達成這幾乎不可能的任務!

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    記者會當天正是是311日本震災屆滿一週年的日子,會中司儀也邀集了現場全體人員,在下午1點46分(日本時間2點46分,也就是去年震災的發生時刻),一同為震災當中罹難的災民默哀一分鐘。除此之外,在這次的義跑活動中,也同時募集了新台幣二十萬元,並在記者會當中,透過關家良一的手,轉捐給日本在台協會,並由協會副代表佐味祐介代為收下。

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    在致詞時,關家良一除了感謝台灣民眾的日本災民不遺餘力 的捐助,也特別感謝在長跑環台過程中,各地陪伴他一起跑步的跑友與提供一路上援助的熱強台灣民眾。他感性的說:「原本只是想單純的以一步步環台跑步的方式 來表達對台灣的感謝,沒想到到頭來,還是台灣照顧了我!」他也謙虛地表示,是台灣人熱情的關懷,才讓他內心充滿動力,得以完成這項壯舉。說到激動處,不禁 流下感性的男兒淚。

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    有眼尖的記者發現,環台回來後的關家良一,皮膚似乎黝黑了許多,他幽默的說,當跑到花蓮的時候,陽光變得異常強烈,這一身古銅色的皮膚,就是在花蓮途中,意外的收穫!

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    長期關注運 動選手發展並投入公益的台灣開廣企業,也是此次關家良一長跑環台之旅的贊助廠商之一。當主辦單位超馬協會提出贊助活動的邀請時,台灣開廣即毫不遲疑地一口 答應!本身也相當熱愛跑步運動的台灣開廣副總蔡晉暉先生,甚至還主動提出,希望能提供所有參加活動的跑者全程的保健食品使用,讓關家良一與所有參加的跑 者,在體能和精神上都能獲得最大的補充。

    關家良一感謝狀

    主辦單位為答謝台灣開廣的熱心參與,還特別製作感謝狀,並在記者會中透過關家良一,頒贈給應邀出席的蔡騰龍董事長,感謝台灣開廣在「環島感恩之旅」義跑活動中全心全意的大力支持。

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    • 柯景騰說:. 我想成為一個很厲害的人. 因為有了我. 讓這個世界. 而有一點點的不一樣!
      2012/02/14 19:25發表迴響
    • 九把刀人生座右銘與大家分享<If you risk nothing then you risk anything>如果你一點危險也不冒,你就是在冒失​去一切的危險。
      2012/02/14 19:29發表迴響

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    大家來發表過年感想吧.
    去年看了許多書,超出預期,可能比過去七八年加起來還多吧!
    該完成的活動也完成九成了.親子關係也還好.還是不認真於事業,該檢討
    去年規畫一個夢想,某些因素,延後太久,今年要用心加油
    一整年下來酒精囤積超過太多,今年要節制些.
    ⋯⋯ 最近整理一些想做的事而還沒完成的.驚覺還有好多還沒做
    在想是不是該好好的規劃一下,稍微改變一下生活習性
    <先做該做的事,再做想做的事>
    前天看dvd不老騎士紀錄片(騎機車環島,平均年齡81歲)他們對生命的熱情,對夢想的堅持.是我們該學習的.生活不該只是物質上的.我們不該以主觀態度生活.其實還有許多值得我們學習與付出
    去年接觸了台南社大,學習不少東西,除了課堂上的學識,一些原有認知的(登山,環保)都讓我有不同領域學習.很鼓勵大家從學習中感受到生活的不同

    期望明年喝該喝的量,節約減炭(少吃肉,多吃在地的蔬菜)
    多看點書,女兒乖巧,家庭和樂,事業平順
    祝大家新年快樂,龍年好運龍龍來
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    • 恐懼才是人類生活中最大的問題之一如果你陷入恐懼的心你會先充滿困惑然後矛盾因此變得兇殘 扭曲 充滿攻擊性但是你又沒有勇氣 從舊有的思維中掙脫所以你就會變得極其虛偽
      2011/12/11 19:12發表迴響

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    因為賈伯斯, 我們看見更多可能  

    因為賈伯斯, 我們學會Think different


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    • 過了一個發高燒的生日
      2011/11/04 16:52發表迴響

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    轉動臺灣向前行

    活動內容

    自行車環臺串聯 — 轉動臺灣向前行

    串聯全臺環島公路,主線約1,000公里,加上澎湖、金門、馬祖等外島,共規劃十萬個啟程點。開放全國民眾自由報名,您可以選擇喜歡的啟程站,於當天早上10點,一起與百萬車友出發慢騎。本活動結合網路與手機系統,傳送訊號到活動網站中的臺灣地圖上,可即時看到參加者的騎乘位置,並呈現眾多GPS上傳構成繁星點點的畫面,全球觀眾亦可透過網路無時差分享全台民眾一同轉動臺灣的感動時刻。

    轉動臺灣—創新金氏世界紀錄

    大會以「同一時間,同一地區,最多人同時騎自行車」,申請打破金氏世界紀錄。

    已完成報名民眾請於12月31日上午9:00至各自選定之休息站進行報到,確認完成報到。

    不接受現場報名,活動當日有興趣之民眾可前往一同參與,但無法享有活動提供之個人保險及完騎證書。

    擁有GPS定位功能之3G智慧型手機民眾,活動前請至官網下載活動專屬APP並確保手機電量足夠。報到後請開啟活動專屬APP,打卡並開啟定位上傳功能,大會系統即開始記錄個人騎乘軌跡,並將其呈現在官網個人專屬網頁上;當您騎乘至指定之終點休息站後,即完成騎行活動。活動APP/ Server將於100/12/31 中午11點整停止傳送GPS位置。

    擁有一般手機(無3G GPS定位功能)之民眾,於活動當天上午10:00自個人設定啟程點傳送簡訊至大會主機系統(傳送電話:0911-517-100,簡訊內容:100),大會系統將開始記錄個人騎乘軌跡在官網個人專屬網頁上;當您騎乘至指定之終點休息站後,請再次傳送簡訊至大會主機系統(傳送電話:0911-517-100,簡訊內容:200),即完成騎行活動。


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    挺玉山入7大奇景 快投票排名落後 上網衝人氣 不能輸韓國

    【徐毓莉╱台北報導】「世界新七大自然奇景」票選活動進入倒數階段,全球有二十八處奇景角逐七個名額,台灣最高峰玉山也在其中。民間永續發展促進會等團體昨緊急催票,呼籲民眾上網投票給玉山,「讓台灣被看見、為台灣爭光。」並強調東北亞景點僅剩韓國濟州島及玉山進入新七大決選,韓國各界已全力動員投票,台灣也不能輸給韓國。

    節錄自蘋果日報


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    李仍煜與菜籃車

    在2011年4月30日台東活水湖113KM國際鐵人三項競賽中,賀本會六組李仍煜兄生平第一次挑戰鐵人三項,且直接挑戰半程超級鐵人三項113KM,並以一輛(淑女型)驚動全國鐵人界,讓數萬元或十多萬元的公路車相形失色。經過90公里自行車賽後,在21K半馬中輾過60多名年輕好手,最後以6小時46分58秒優異成績獲M55組第4名(取3名)。此次李仍煜兄代表台中長青參加這一場113KM國際鐵人三項,讓所有參賽者與主辦單位對台中長青的選手刮目相看,並深刻留下印象。

    後記

    1. 此次計有近340名選手參加113KM,而騎菜車者祇有李仍煜兄。
    2. 李仍煜兄因為先把前輪放在轉換區後,回頭去車上拿車架與後輪,待回到轉換區要組裝時,菜車的前輪被主辦單位資源回收車要當做廢棄物處理掉,幸後及時追回並完成比賽。
    3. 據聞浩X車隊有意挖角,補強其M55組空缺.
    4. 針對這次鐵人三項競賽住宿問題,我個人沒有提供李仍煜兄周全服務,在此向李兄致表歉意。爾後針對本會一些很少上網的選手,若有任何競賽簡章,我會儘量以實體文件寄給您們。

    相關成績或照片我們將等主辦單位或友會公開後,會陸續PO在本會網站上面。

    感謝中天新聞採訪與報導(2011年5月10日更新)/中天新聞報導本訊息之網址:
    http://www.ctitv.com.tw/news_video_c14v40349.html


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    慶祝建國百年10月22日舉辦「悠郵單車日 樂活百分百」活動

    中華郵政公司為鼓勵國人從事有益身心之戶外活動、增進親子關係,以實際行動為地球環保盡一份心力,特配合建國百年,於10月22日在全國23個地點舉辦「悠郵單車日樂活百分百」單車輕鬆騎活動,歡迎闔家共襄盛舉。各等郵局活動詳情請點選活動一覽表備註欄活動詳情


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    facebook  
    比爾李你好,
    林義傑回應了他的塗鴉牆留言。
    林義傑寫道: 「運動是理性的,是浪漫的。 他是你的家人也是夥伴。有喜有怒皆自己。 跑吧,別想太多。」

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    今天第一次聽到腦內啡這個名詞,所以就搜尋咯一下.

    腦內啡 心情解藥  腦內啡快樂嗎啡之稱 飄飄然好比嗑藥 運動時間到咯 跑步了走吧

    30多年來,體育界流傳「跑步令人high」的說法,研究人員現在終於證實,跑步的確可刺激大腦,產生能提振心情的化學物質腦內啡,這項發現可能為運動科學開啟新頁。

     

    飄飄然 好比嗑藥

    紐約時報報導,許多運動員都有跑步產生快感的體驗,甚至有人說跑步帶來的亢奮效果可比嗑藥,只是這種感覺可遇不可求,往往在耐力賽快跑完時才出現。一名女跑者曾在馬拉松快到終點時感受到這種快感,且情緒變得亢奮,只不過看到一隻小狗,居然也會激動落淚。

    也有人在長跑途中累到快力竭倒地,但咬牙硬撐時忽然覺得飄飄然。另一名女跑者回憶自己跑完5公里後,唯一的感覺就是整個人快樂得不得了:「我樂到想吐」。

    跑步會產生快感,是基於運動會讓大腦產生生化反應,製造類似嗎啡、讓人心情愉快的化學物質腦內啡 (endorphins),但跑步並非讓大腦產生腦內啡的唯一方法,其他強烈而持久的運動一樣有此功效。

    跑步能否產生快感,長久以來難以科學驗證,原因是無法在運動員長跑前後為他們各做一次脊髓穿刺以檢驗腦內啡變化。研究人員可以在運動員跑完後檢驗他們血液中腦內啡濃度,但此時血液中的腦內啡是身體處於壓力下產生的,不會跑到腦部去,自然無從提振運動員的感覺。無從提振運動員的感覺。

    腦內啡 心情解藥

    不過根據刊登在最新一期「大腦皮質」(Cerebral Cortex)專業期刊的論文,德國波昂大學研究人員證實,跑步確實能讓大腦製造大量腦內啡,給人帶來好心情,腦內啡愈多,人就愈high。

    波昂大學波克博士等人以正子斷層掃描(PET)結合可顯示腦內啡的化學物質,比較10名跑者長跑兩小時前後的腦部變化,證實跑者大腦內的腦內啡明顯變多,且向攸關情緒的區域集中,特別是大腦邊緣與前額葉。波克博士指出,這兩個區域在人陷入愛河或心情亢奮時會特別活躍。

    跑步除了可產生快感,也許還能提高人對疼痛的忍受程度。波克博士指出,不少例子顯示跑者忍痛功夫一流,有人跑到半途突然受到壓力性骨折,甚至心臟病發,卻還能忍痛繼續跑。他已找來20名馬拉松選手,正進行疼痛相關研究。

     

    ★小辭典 腦內啡

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    林義傑跑進西安 今天征服絲路!

    林義傑就要征服絲路了,而今天上午,絲路團隊也順利跑進了西安,我們立刻連線到絲路給記者傅家興,看看林義傑現在的情況好不好。


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